1.Задайте си ясни цели: Мотивацията често започва с ясна цел. Искате ли да отслабнете, да укрепите мускулите си или просто да се чувствате по-добре? Определете какво искате да постигнете и напишете го.
2.Създайте своя домашен режим: В Pulse+ има уроци и видеа. Открийте тези, които ви харесват, и ги включете в ежедневната си рутина.
3.Поканете приятел: Споделените тренировки, дори и виртуално, могат да бъдат много забавни и мотивиращи. Започнете предизвикателство с приятел и поддържайте връзка, за да се мотивирате взаимно, онлайн стриймовете на групови занимания също могат да допринесат за вашата тренировка с настроение.
4.Празнувайте малките победи: Всеки път, когато постигнете една от подцелите си, отделете време да се радвате на успеха си. Това ще ви помогне да поддържате мотивацията на високо ниво.
5.Следете за прогреса си: Дневник на тренировките или снимки могат да ви помогнат да видите колко сте напреднали. Когато виждате резултатите от усилията си, мотивацията расте.
6.Променяйте рутината си: От време на време променяйте упражненията си, за да не станат обикновени и скучни. Това също е отличен начин да поддържате мотивацията на високо ниво.
В заключение, дори и без традиционната фитнес зала, вече имате Pulse+, начин да поддържате мотивацията си за рутинни тренировки. Открийте това, което най-много ви вълнува и ви кара да се движите, и нека платформата води пътя ви към по-добро здраве и по-добър живот.